Description
Sur ce nouveau programme, Jérôme explore les dernières recherches sur le fascia.Organe du corps humain longtemps délaissé ,il est remis au gout du jour car il est la cause de nombreux maux si on n’en pas conscience ni soin.
Au même titre que les poumons,le cœur ou les reins,le fascia est une toile d’araignée entourant chacun de nos muscles tendons ,os ,organes, faisant la liaison avec tout notre être.
Si le fascia est stressé ou délaissé il nous fait subir des raideurs,tensions et douleurs profondes sans pathologie décelable sur une radio ou un irm.
Dans ces vidéos présentées,Jérôme travaille sur les 5 piliers d’un fascia en bonne santé à savoir :
-Les mouvements de renforcement musculaire en biotenségrité
-Les notions de rebonds /ressauts /catapulte
-Le plaisir du mouvement
-Le travail en intéroception
-Les étirements en charge
En matériel il vous faudra :
-Un ballon paille
-Une paire de gym bands
-Un foam roller
-Un mini élastique
-Une paire de briques de yoga
Ces accessoires sont disponibles sur la boutique en ligne.
Formé en fascia mais aussi sur toutes les techniques de bien être comme le garuda,le space yoga,le pilates ou encore le stretching postural,Jérôme sera votre meilleur compagnon pour tes séances à la maison ou en vacances.
