Description
Ce cours propose des adaptations pour tous afin de simplifier ou complexifier les exercices.
Il est composé d’un échauffement, d’un corps de séance, d’une partie étirement et relaxation.
En matériel il faut juste un tapis.
J’ai travaillé sur cette séance permettant de stimuler les fascias au travers des 5 domaines recommandés comme la biotensegrité,l’interoception,les auto-massages,la pendiculation ou encore le multidirecrionnel.
Toutes ces notions s’additionnent aux exercices du programme basés sur le yoga,le pilates,le Garuda ou encore le stretching.LE BUT ÉTANT DE SE RENFORCER DE S ASSOUPLIR ET DE PRENDRE SOIN DE SES FASCIAS.
Tarif 9,90€ le cours complet en vidéo.
Reçois ton programme chaque semaine par simple demande sur le site dans l’onglet contact.
